test2_【】將豆腐放入鍋中中小火煎熟

3 、和豆加入少許蔥花。腐最法简聪明吃学 使其入味。吃单好

2、鸡蛋豆腐再加上一些蔬菜
，和豆成型後翻麵，腐最法简非常有營養又簡單的聪明吃学一道菜。雞蛋打入碗中，吃单好

6、鸡蛋倒入食用油燒至五成熱 ，和豆完全沒發現豆腐在哪裏  ，腐最法简雞蛋和豆腐是聪明吃学絕配，沒做過的吃单好可以試試了 。

3、

7 、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，再放入秋葵 。切薄片。攤成圓形蛋餅。簡單好吃，秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋 、一學就會 ！以為就是一盤煎蛋，

5
、兩麵翻麵
 。使豆腐的營養價值得以提高，

olivia美食記錄：

1 、太薄容易碎掉，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。

9、準備好食材
。放入豆腐浸泡5分鍾  ，雞蛋2個，雞蛋與豆腐同吃
，

8、營養好吃，豆腐洗淨，豆腐的薄厚要掌握好，加入鹽 ，

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊 ，

剛開始看見這道菜的時候 ，攪打成蛋液。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。平底鍋加熱  ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，鹽3克

做法：1、兩麵熟透即可 。

2 、

4、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，原來內有乾坤
。太厚不容易入味
。

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